カモミール

アロマオイル-カモミール

カモミールはヨーロッパが原産のハーブ。キク科で花から抽出されるアロマオイルです。
香りはフローラル系で甘くフルーティーでリンゴのような香りがします。
リラックス効果が非常に高い精油になります。
カモミールはカモミールローマンとカモミールジャーマンがあります。

カモミールローマンとカモミールジャーマン

カモミールローマンとカモミールジャーマンは香りや効能などに違いがあります。
香りはどちらもフルーティで甘い香りですが、カモミールローマンの方が少し酸味がある感じです。
カモミールローマンは多年草でカモミールジャーマンは一年草になります。
強い抗炎症成分のカマズレンという成分が含まれていますが、カモミールジャーマンの方が多く含まれています。

また、ハーブティーとしては、カモミールローマンの方が、苦みがあります。

心への作用

カモミールは、鎮静効果がありますので、嫌悪感、不安や緊張などの気持ちを鎮静してくれ、落ち着かせてくれます。神経をリラックスさせてくくれ、安定した精神上へと導いてくれます。
不眠症の改善にも効果が期待できます。
芳香浴などで気持ちをリラックスさせることをお勧めします。

身体への作用

鎮痛作用がありますので、頭痛、歯痛、筋肉痛、関節痛、神経痛、生理痛などの痛みを緩和してくれます。
消化器系にも効果があり、下痢や嘔吐、便秘、食欲不振などに効果が期待できます。
月経不順や更年期障害などの女性特有のトラブルにも効果が期待できます。

肌への作用

肌の乾燥や炎症に効果的です。
抗炎症作用や鎮痛作用がありますので、炎症や肌荒れ、ニキビを抑え、炎症を落ち着かせてくれます。また、肌や頭皮への保湿効果もあります。

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